Thathas uaireannan a’ smaoineachadh air laigse ann an seann daoine mar chall cuideim, a’ gabhail a-steach call mais fèithe, le aois, ach tha rannsachadh ùr a’ moladh gum faodadh àrdachadh cuideim pàirt a ghabhail anns a’ chumha cuideachd.
Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh air 23 Faoilleach anns an iris BMJ Open, lorg luchd-rannsachaidh à Nirribhidh gu bheil cunnart nas àirde aig daoine a tha reamhar ann am meadhan aois (air a thomhas le clàr-amais mais bodhaig (BMI) no cuairt-thomhas na meadhan) a bhith lag no lag sa chiad àite. 21 bliadhna an dèidh sin.
“Tha so-leòntachd na bhacadh cumhachdach air a bhith a’ fàs sean gu soirbheachail agus a bhith a’ fàs sean air do chumhachan fhèin," thuirt Nikhil Satchidanand, Ph.D., eòlaiche-fiseòlais agus ollamh-cuideachaidh aig Oilthigh Buffalo, nach robh an sàs san sgrùdadh ùr.
Tha daoine nas sine lag ann an cunnart nas motha bho tuiteaman is leòntan, dol dhan ospadal agus duilgheadasan, thuirt e.
A bharrachd air an sin, tha e ag ràdh, tha daoine nas sine lag nas dualtaiche briseadh sìos a dh’ adhbhraicheas call neo-eisimeileachd agus an fheum a bhith air an cur ann an goireas cùraim fad-ùine.
Tha toraidhean an sgrùdaidh ùir a rèir sgrùdaidhean fad-ùine a bh’ ann roimhe a lorg ceangal eadar reamhrachd meadhan-aois agus ro-sgìths nas fhaide air adhart nam beatha.
Cha do rinn an luchd-rannsachaidh sùil nas mionaidiche air atharrachaidhean ann an dòigh-beatha, daithead, cleachdaidhean agus càirdeas nan com-pàirtichean rè na h-ùine sgrùdaidh a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air an cunnart bho bhith lag.
Ach tha na h-ùghdaran a’ sgrìobhadh gu bheil toraidhean an sgrùdaidh a’ soilleireachadh “cho cudromach ‘s a tha e BMI agus [timcheall-thomhas na meadhan] as fheàrr a mheasadh agus a chumail suas gu cunbhalach tron ​​aois inbheach gus cunnart laigse ann an seann aois a lughdachadh.”
Tha an sgrùdadh stèidhichte air dàta suirbhidh bho chòrr is 4,500 neach-còmhnaidh aois 45 agus nas sine ann an Tromsø, Nirribhidh eadar 1994 agus 2015.
Airson gach sgrùdaidh, chaidh àirde is cuideam nan com-pàirtichean a thomhas. Tha seo air a chleachdadh gus BMI obrachadh a-mach, inneal sgrìonaidh airson roinnean cuideam a dh’ fhaodadh duilgheadasan slàinte adhbhrachadh. Chan eil BMI nas àirde an-còmhnaidh a’ comharrachadh ìre geir bodhaig nas àirde.
Thomhais cuid de sgrùdaidhean cuideachd cearcall-thomhas meadhan nan com-pàirtichean, a chaidh a chleachdadh gus geir bolg a thomhas.
A bharrachd air an sin, mhìnich an luchd-rannsachaidh laigse stèidhichte air na slatan-tomhais a leanas: call cuideim gun fhiosta, crìonadh, neart greim lag, astar coiseachd slaodach, agus ìrean ìosal de ghnìomhachd chorporra.
Tha cugallachd air a chomharrachadh le làthaireachd co-dhiù trì de na slatan-tomhais seo, agus tha aon no dhà aig cugallachd.
Leis nach robh ach 1% de na com-pàirtichean lag aig an tadhal leanmhainn mu dheireadh, chuir an luchd-rannsachaidh na daoine sin còmhla ris an 28% a bha lag roimhe.
Lorg an anailis gu robh daoine a bha reamhar ann am meadhan aois (mar a chithear le BMI nas àirde) faisg air 2.5 uair nas dualtaiche fulang le laigse aig 21 bliadhna an taca ri daoine le BMI àbhaisteach.
A bharrachd air an sin, bha daoine le cuairt-thomhas meadhanach àrd no àrd mun cuairt-meadhain dà uair nas dualtaiche ro-fhrastylism/laigse a bhith aca aig an sgrùdadh mu dheireadh an taca ri daoine le cuairt-thomhas àbhaisteach mun cuairt-meadhain.
Fhuair an luchd-rannsachaidh a-mach cuideachd, ma bha daoine a’ faighinn cuideam no a’ meudachadh cuairt-thomhas an t-sròin rè na h-ùine seo, gum biodh iad nas dualtaiche lagachadh ro dheireadh na h-ùine sgrùdaidh.
Thuirt Satchidanand gu bheil an sgrùdadh a’ toirt seachad fianais a bharrachd gum faod roghainnean dòigh-beatha fhallain tràth cur ri bhith a’ fàs nas sine gu soirbheachail.
“Bu chòir don sgrùdadh seo cur nar cuimhne gu bheil buaidhean àicheil reamhrachd a tha a’ sìor fhàs a’ tòiseachadh ann an aois òg dona," thuirt e, “agus gun toir iad buaidh mhòr air slàinte, gnìomhachd agus càileachd beatha iomlan inbhich nas sine.”
Thuirt an Dr. David Cutler, lighiche leigheis teaghlaich aig Ionad Meidigeach Providence St. Johns ann an Santa Monica, California, gur e aon de na h-uireasbhaidhean san sgrùdadh gun do chuir an luchd-rannsachaidh fòcas air na taobhan corporra de laigse.
Air an làimh eile, “bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faicinn laigse mar chrìonadh ann an gnìomhan corporra is inntinneil,” thuirt e.
Ged a chaidh na slatan-tomhais corporra a chleachd an luchd-rannsachaidh san sgrùdadh seo a chur an sàs ann an sgrùdaidhean eile, tha cuid de luchd-rannsachaidh air feuchainn ri taobhan eile de laigse a mhìneachadh, leithid taobhan inntinneil, sòisealta agus saidhgeòlach.
A bharrachd air an sin, thug com-pàirtichean san sgrùdadh ùr cunntas air cuid de chomharran air laigse, leithid sgìths, dìth gnìomhachd chorporra agus call cuideim ris nach robh dùil, agus tha sin a’ ciallachadh nach bi iad cho ceart, thuirt Cutler.
B’ e cuingealachadh eile a thug Cutler fa-near gun do leig cuid de dhaoine dheth an sgrùdadh ron tadhal leanmhainn mu dheireadh. Fhuair na luchd-rannsachaidh a-mach gu robh na daoine seo buailteach a bhith nas sine, nas reamhra, agus gu robh factaran cunnairt eile aca airson laigse.
Ach, bha na toraidhean coltach ri chèile nuair a chuir an luchd-rannsachaidh às do dhaoine os cionn 60 aig toiseach an sgrùdaidh.
Ged a lorg sgrùdaidhean na bu tràithe cunnart nas motha bho laigse ann am boireannaich fo chuideam, cha robh cus dhaoine fo chuideam anns an sgrùdadh ùr airson gum b’ urrainn do luchd-rannsachaidh an ceangal seo a dhearbhadh.
A dh’aindeoin nàdar amharcach an sgrùdaidh, tha an luchd-rannsachaidh a’ tabhann grunn dhòighean bith-eòlasach a dh’ fhaodadh a bhith ann airson na co-dhùnaidhean aca.
Faodaidh àrdachadh ann an geir bodhaig leantainn gu sèid anns a’ bhodhaig, a tha cuideachd co-cheangailte ri laigse. Sgrìobh iad gum faod tasgadh geir ann am snàithleanan fèithe leantainn gu lùghdachadh ann an neart fèithe cuideachd.
Tha an Dr Mir Ali, lannsair bariatric agus stiùiriche meidigeach Ionad Lannsaireachd Bariatric MemorialCare aig Ionad Meidigeach Orange Coast ann am Fountain Valley, Calif., ag ràdh gu bheil reamhrachd a’ toirt buaidh air gnìomhachd nas fhaide air adhart nam beatha ann an dòighean eile.
“Bidh barrachd dhuilgheadasan co-phàirteach is droma aig mo dh’euslaintich reamhar," tha e ag ràdh. “Tha seo a’ toirt buaidh air an gluasaid agus an comas beatha mhath a bhith aca, a’ gabhail a-steach mar a bhios iad a’ fàs nas sine.”
Ged a tha laigse ceangailte ri aois ann an dòigh air choireigin, thuirt Satchidanand gu bheil e cudromach cuimhneachadh nach bi a h-uile duine nas sine a’ fàs lag.
A bharrachd air an sin, “ged a tha na dòighean bunaiteach air laigse gu math iom-fhillte agus ioma-thaobhach, tha smachd againn air na mòran nithean a tha a’ cur ri laigse,” thuirt e.
Bidh roghainnean dòigh-beatha, leithid gnìomhachd chorporra cunbhalach, ithe fallain, slàinteachas cadail ceart, agus riaghladh cuideam, a’ toirt buaidh air àrdachadh cuideim ann an inbhich, tha e ag ràdh.
“Tha mòran nithean ann a chuireas ri reamhrachd," thuirt e, a’ gabhail a-steach gintinneachd, hormonaichean, ruigsinneachd air biadh càileachd, agus foghlam, teachd-a-steach agus dreuchd neach.
Ged a bha draghan aig Cutler mu chuingealachaidhean an sgrùdaidh, thuirt e gu bheil an sgrùdadh a’ moladh gum bu chòir do dhotairean, euslaintich agus a’ phoball a bhith mothachail air an laigse.
“Gu dearbh, chan eil fios againn ciamar a dhèiligeas sinn ri laigse. Chan eil fios againn gu riatanach ciamar a chuireas sinn casg air. Ach feumaidh fios a bhith againn mu dheidhinn," thuirt e.
Tha e gu sònraichte cudromach mothachadh a thogail mu so-leòntachd leis gu bheil an sluagh a’ fàs nas sine, thuirt Satchidanand.
“Mar a bhios ar comann-sòisealta cruinneil a’ sìor fhàs nas sine gu luath agus ar dùil-beatha chuibheasach ag àrdachadh, tha feum againn tuigse nas fheàrr fhaighinn air na dòighean bunaiteach air cugallachd,” thuirt e, “agus ro-innleachdan èifeachdach is so-riaghlaidh a leasachadh gus casg a chuir air sionndrom cugallachd agus a làimhseachadh.”
Tha na h-eòlaichean againn an-còmhnaidh a’ cumail sùil air slàinte is sunnd agus ag ùrachadh ar n-artaigilean cho luath ‘s a bhios fiosrachadh ùr ri fhaighinn.
Faigh a-mach mar a dh’ fhaodadh lùghdachadh ìrean estrogen rè menopause leantainn gu àrdachadh cuideim agus mar a chumas tu dheth e.
Ma tha an dotair agad air cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn òrdachadh dhut, tha mòran bhuannachdan aig na cungaidhean sin airson do shlàinte inntinn. Ach chan eil sin gad chasg bho bhith draghail…
Faodaidh dìth cadail droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte, a’ gabhail a-steach do chuideam. Faigh a-mach mar a dh’ fhaodadh cleachdaidhean cadail buaidh a thoirt air do chomas cuideam a chall agus cadal…
Tha sìol-lìn buannachdail airson call cuideim air sgàth a fheartan beathachaidh sònraichte. Ged a tha fìor bhuannachdan aca, chan eil iad draoidheil…
Tha Ozempic ainmeil airson a chomas daoine a chuideachadh le cuideam a chall. Ach, tha e glè chumanta do dhaoine cuideam aghaidh a chall, agus faodaidh seo…
Bidh bann-gastrach laparoscopach a’ cuingealachadh na tha de bhiadh as urrainn dhut ithe. ’S e lannsaireachd LAP aon de na modhan-obrach bariatrach as lugha ionnsaigheach.
Tha an luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil lannsaireachd bariatric a’ lughdachadh bàsmhorachd bho gach adhbhar, a’ gabhail a-steach aillse agus tinneas an t-siùcair.
Bho chaidh a chur air bhog ann an 2008, tha Noom Diet (Noom) air fàs gu luath mar aon de na daitheadan as mòr-chòrdte. Feuchaidh sinn a bheil Noom airidh air feuchainn…
Faodaidh aplacaidean call cuideim cuideachadh le bhith a’ cumail sùil air cleachdaidhean dòigh-beatha leithid in-ghabhail chalaraidhean agus eacarsaich. Is e seo an aplacaid call cuideim as fheàrr.